Tacksamhet
Lägg märke till något värdefullt utan att förneka det svåra.
Ett lugnare utrymme mellan tanke och handling
Lägg märke till vad som påverkar dig. Välj vad som är viktigt härnäst.
Ataraxia erbjuder korta övningar för tankar, tacksamhet, andning och mål—med samlade framsteg och utan press från sviter.
Länkar till App Store och Google Play aktiveras vid den offentliga lanseringen.
Ataraxia
Fyra enkla sätt att skapa en paus
Lägg märke till, ta lite avstånd och välj ett hjälpsamt nästa steg.
Tankar
Se en tanke som en mental händelse, inte automatiskt som ett faktum.
Andning
Använd en valfri rytm som paus, aldrig som prestationsmål.
Mål
Gör det viktiga till en liten konkret handling.
Framsteg
Framsteg utan straff
Genomförda stunder samlas. En missad dag raderar ingenting.
Läs artiklarna
Privacy
Privata texter förblir privata
Personlig övningstext förblir krypterad och kontobunden på enheten och skickas inte till Analytics eller AI.
Länkar till App Store och Google Play aktiveras vid den offentliga lanseringen.